فصل الشتاء والنزلات المتكررة للبرد في المكان الواحد لأكثر من فرد وأسباب كثيرة تؤدى للإصابة بنزلات البرد ولكن على كل حال الوقاية ب...
فصل الشتاء والنزلات المتكررة للبرد في المكان الواحد لأكثر من فرد وأسباب كثيرة
تؤدى للإصابة بنزلات البرد ولكن على كل حال الوقاية بالفعل خير من كل علاج ..
وخير ما يتقى به الإنسان - في فصل الشتاء بالذات - سوء الإصابة بنزلات البرد هى المغذيات الطبيعية والتى هى ضرورية في كل وقت ولكن هذه وصفة محددة للشتاء والذي تكثر فيه العدوى الفيروسية وهى وجبة بمثابة حائط سد خراسانى يقف للبرد بالمرصاد ويقوى المناعة ..
ثلاثة أشياء ويمكن أن تكون في وجبة واحدة مرتين في الأسبوع أو مرة على الأقل وهى متوفرة وفي متناول الجميع ... إليكم وجبة سحرية غنية بأسلحة دفاعية طبيعية ضد نزلات البرد حفظكم الله :
1 - الثوم خير وقاية من نزلات البرد :
قد ثبت علمياً والأمر منتشر أن الثوم يقلل بشكل عظيم من فرص الإصابة بنزلات البرد كما أنه يساعد كثيراً المصابين بنزلات البرد على التعافى سريعاً ..
وهى - فصوص الثوم - وكما تؤكد الأبحاث الأكثر فعالية
خاصة عندما تؤكل نيِّئة ..
ولا ينصح بشراء الكبسولات المستخلصة من الثوم لعدم وجود ضمانة فعلية تؤكد أن الكبسولات لم يتم مزجها بمركب آخر غير مستخلص الثوم كما يحدث مع مركبات كثيرة أخرى تدّعى الشركات المصنعة للأدوية أنها طبيعية ولكن التأثير الفعلى لا يوجد له أثر لاستعجال رجال الأعمال وكثير من المتاجرين بأمراض الناس للربح السريع عبر المركبات الكيميائية والتى يزيّفون على الناس عبر وسائلهم الإعلامية أنها طبيعية والأمر غير ذلك تماماً ..
ما علينا من هذا الجدال ولكن وجبت تذكرة بسيطة وتحذير مهم ..
• الثوم أيضاً له قدرة ممتازة على تحسين الحالة المزاجية للإنسان
• وهو مهم جداً لتنشيط الجسد خاصة بعد التمارين الرياضية
• كما أنه فعّال من حيث كونه يقوى القدرة الجنسية .
وكل ما سبق لأن الثوم يحتوى على أهم العناصر التى تقوى جهاز المناعة المتكفّل بمهمة صد كل الأعطال قبل حدوثها وإصلاح ما تلف وخرج عن نطاق السلامة والصحة في حرب الفيروسات الشتوية .
على غير المعتاد والشائع أن الأسماك تساعد على الإصابة بنزلات البرد تأتى الأسماك الزيتية لتحتل على طاولة مفاوضات الصحة العامة مرتبة الحامى الأمين ضد الإصابة بفيروسات عديدة ..
الأسماك الزيتية مثل السلمون والماكريل والتونة والتى تحتوى على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 المساعدة في مكافحة نزلات البرد والانفلونزا .. وما قيل عن مستخلص الثوم هناك نذكر به هنا عن مستخلص زيت أوميجا 3 واحتمال خداع شركات الأدوية .. إلا ألئك الذين لا يأكلون الأسماك يمكنهم أن يجربوا الأمر ..
وتبين البحوث أن تناول مكملات زيت السمك خلال فترة 3 أشهر يقلل من الإلتهاب الذي يسبب نزلات البرد كما تؤكد البحوث أن الأسماك الزيتية تقلل من الإصابة بأعراض القلق التى تضعف جهاز المناعة .
3 - فيتامين سي أساس قاعدة مقاومة نزلات البرد :
وهو متوفر بشكل كبير في البرتقال والليمون والجريب فروت وفيتامين سي له دور فعال في الحد من الإصابة بأمراض القلب فلنحرص عليه في كل وقت بإذن الله .. حفظنا الله وإياكم ودمتم طيبين وفي عيشٍ سعيد وصحة وراحة بال .
___
إعداد وتقديم : محمد سليمان مرشد
التعليقات