الضغوط اليومية التى يتعرض لها الجميع ونوعيات الطعام السيئة المنتشرة فى الأسواق حتى الخضروات والفاكهة الغير طبيعية ( المهندسة وراثياً ...
الضغوط اليومية التى يتعرض لها الجميع ونوعيات الطعام السيئة المنتشرة فى الأسواق حتى الخضروات والفاكهة الغير طبيعية ( المهندسة وراثياً أو خضروات وفواكه الصوبات )
هذا باختصار شديد ما يسبب الإمساك
وأحياناً النزلات المعوية .
المزارعين مفروض عليهم أنواعاً معينة من الأسمدة والمبيدات الكل يعرفها تؤدى إلى تغيير الخضروات والفواكه عن طبيعتها بسبب الأسمدة الكيماوية التى تكون مسرطنة فى معظم البلدان .
تقريباً يحدث لكل شخص منا الإمساك فى وقت ما من أوقات حياته .
ما هو الإمساك ؟
* يحدث الإمساك عندما تكون أمعاء الشخص مضطربة لأسباب ٍ ما .. ومن الطبيعى حركة الأمعاء لدخول الحمام من مرتين لثلاث مرات يومياً وعلى الأقل مرة واحدة ، تختلف من طبيعة شخص إلى آخر .
هذا طبيعى .
* أما الغير طبيعى أن يظل الشخص ليوم أو أكثر يصل
من ثلاثة أيام إلى أسبوع بدون دخول الحمام ...
وهذا يؤدى إلى إجهاد الأمعاء بصفة خاصة .. وإلى
إجهاد الشخص نفسه وكل أعضائه بنسبة عالية
حيث من الصعب إخلاء البطن من الفضلات مرة واحدة
وبالتالى يوجد صعوبة بالغة .
ما هى أسباب الإمساك ؟
1 - عدم تناول كمية كافية من الماء اثناء النهار .
2 - عدم تناول كمية غير كفاية من الألياف الطبيعية الموجودة فى فى الخضروات والفواكه .
3 - إتباع نظام ريجيم قاسى .
4 - الإجهاد البدنى وطول فترات العمل التى تؤدى إلى عدم دخول الحمام رغماً عن الشخص نفسه ويكون هو السبب فى الإمساك .
5 - ممارسة الرياضات العنيفة لأوقات طويلة .
6 طول مدة السفر وتغيير أماكن الإقامة أحياناً .
7- مقاومة الرغبة فى دخول الحمام بسبب الخوف من وجود ألم أو أو خوفاً من الإصابة بالبواسير .
8 - الإفراط فى تناول الملينات والتى مع مرور الوقت تضعف عضلات الأمعاء .
9 - الغدة الدرقية إن كان بها بعض المشاكل .
10 - الظروف العصبية والضغوط اليومية التى تقابل الكثير منا لدرجة تجعل الأمعاء عصبية وتعرقل من حركتها الطبيعية .
11- الأدوية المضادة للحموضة أحياناً ما تسبب الإمساك .
12 - المسكنات القوية ومنها المخدرات ومضادات الإكتئاب أو أدوية الأنيميا .
13 - إضرابات مواعيد وتناول الوجبات وسوء التغذية .
14 - القولون العصبى .
15 - الحمل .
16 - فى بعض الحالات تكون العصبية سبباً جيداً لحدوث الإمساك .
18 - سرطان القولون .
ما هى أعراض الإمساك ؟
1-تحدث أعراض الإمساك عندما تصبح حركات الأمعاء صعبة أو أقل حركة عند المعدلات الطبيعية .
2 - آلام وانتفاخ فى البطن ويحيط الألم بالكليتين .
3 - أحياناً يحدث قيئ
4 - دائماً الشعور بالإمتلاء حتى وإن كان الشخص يشعر بالجوع ، فتكون وجبته خفيفة جداً
5 - الشعور بالغثيان .
كيف يتم تشخيص الإمساك ؟
1 - معظم الأشخاص لا يحتاجون لتشخيص الإمساك ويكفى عرض الحالات التى يمر بها الشخص .
2 - عدد قليل من المرضى لديهم مشكلة مع الإمساك إذا كان يستمر لأكثر من أسبوعين فلابد العرض على الطبيب فوراً .
* عند اللجوء إلى الطبيب للشخص الذى يعانى كثيراً من الإمساك
1 - لابد من اختبار الدم إذا اشتبه الطبيب عدم التوازن الهورمونى .
2 - إختبارات فى الكشف عن إنسداد القولون ، ومن هنا لابد من عمل منظار لاكتشاف مكان الإنسداد .
* الغالبية العظمى من المرضى الذين يعانون من الإمساك :
ليس لديهم أى مشكة عضوية أو مرضية .
وأحياناً يكون مريض الإمساك واحد من اثنين :
الأول :
إضطراب القولون العصبىى من الأساس بسبب الضغوط التى النفسية
الثانى :
الصعوبة فى قضاء حاجته ..
وهنا يوجد جهد شاق يعانى منه الشخص لطرد الفضلات من المستقيم .
العلاج :
معظم حالات الإمساك تستجيب إلى العلاج المحافظ مثل النظام الغذائي و ممارسة تغييرات أو الملينات الخفيفة .
يبدأ العلاج من خلال التوصية تناول المزيد من الألياف الطبيعية التى تتوفر فى الخضروات والفواكه والحبوب .
***
إستخدام ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يومياً يعمل على تنظيم حركة الأمعاء ويقلل من أعراض الإمساك .
***
وينبغي تجنب الإفراط في وصفة أدوية ملينة .
***
لابد من عمل بلانامج يومى للرياضة الخفيفة ووأهمها المشى لتنظيم حركة الأمعاء .
***
الإمساك العنيد في الأطفال الأكبر سنا أو البالغين وكل مرحلة من السن لها علاجاً مناسب .
***
جليكول إثيلين (MiraLAX) وصفة طبية لاستخدامها على المدى القصير لإمساك وهو مناسب للأطفال والبالغين ولكن على المدى القصير .
***
Amitiza وLinzess وصفة طبية لاستخدامها على المدى الطويل في الإمساك المزمن لدى البالغين وكبار السن .
***
معظم حالات الإمساك تستجيب إلى العلاج المحافظ مثل النظام الغذائي و ممارسة تغييرات أو الملينات الخفيفة .
يبدأ العلاج من خلال التوصية تناول المزيد من الألياف الطبيعية التى تتوفر فى الخضروات والفواكه والحبوب .
***
إستخدام ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يومياً يعمل على تنظيم حركة الأمعاء ويقلل من أعراض الإمساك .
***
وينبغي تجنب الإفراط في وصفة أدوية ملينة .
***
لابد من عمل بلانامج يومى للرياضة الخفيفة ووأهمها المشى لتنظيم حركة الأمعاء .
***
الإمساك العنيد في الأطفال الأكبر سنا أو البالغين وكل مرحلة من السن لها علاجاً مناسب .
***
جليكول إثيلين (MiraLAX) وصفة طبية لاستخدامها على المدى القصير لإمساك وهو مناسب للأطفال والبالغين ولكن على المدى القصير .
***
Amitiza وLinzess وصفة طبية لاستخدامها على المدى الطويل في الإمساك المزمن لدى البالغين وكبار السن .
***
د. أمانى سيف الدين الآزرق
التعليقات