فوائد الليمون و أسرار الصحة

هل تعلم أن  المصريون القدماء  هم أول من عرفوا أن تناول الليمون وشرب عصير الليمون هو حماية فعالة ضد مجموعة متنوعة من السموم ، وأكدت ...

هل تعلم أن  المصريون القدماء هم أول من عرفوا أن تناول الليمون وشرب عصير الليمون هو حماية فعالة ضد مجموعة متنوعة من السموم ، وأكدت الأبحاث الحديثة أن هذه المعلوما صحيحة .

هناك العديد من الفوائد الصحية من الليمون التى كانت معروفة منذ قرون .

 هى أن أكبر مضاد للجراثيم هو الليمون وكذلك كمضاد للفيروسات ، وتعزيز المناعة القوة واستخدامها كأداة مساعدة فى فقدان الوزن لأن عصير الليمون هو مساعدة للجهاز الهضمي والكبد .

 الليمون يحتوى على العديد من المواد - حمض الستريك لا سيما والكالسيوم ، والمغنيسيوم ، وفيتامينC   ، بيوفلافونويدس ، البكتين ، والليمونين - التى تعزز المناعة وتكافح العدوى .

إزالة حب الشباب

الليمون يحتوى على حمض الستريك ، وهو مطهر قوى للبشرة فعال فى علاج حب الشباب .

 فيتامين C الموجود فى الحمضيات أمر حيوى لأن الجلد متوهج صحياً بينما طبيعته القلوية تقتل بعض أنواع البكتيريا المعروفة  التى تسبب حب الشباب ..
 بالإضافة إلى شرب عصير الليمون مع الماء أول شىء فى الصباح .

علاج حب الشباب باستخدام الليمون :

1 - قُم بدهان وجهك  بعصير الليمون الطازج على حب الشباب وتركه بين عشية وضحاها .

2 - يغسل بالماء فى الصباح التالى .

3 - قد يكون هناك إحساس بعدم الارتياح من بعض الإحساس باحرق القليل فى البداية ، ولكنها سوف تختفى قريباً .

4 - مقدار جزء واحد من عصير الليمون الطازج مع جزء مساوى من الورد أو عسل النحل المخفف بالماء .

5 - وضع الخليط على المناطق المتضررة لمدة ساعة ونصف على الأقل .. يغسل بعد ذلك بالماء .

6 - ينبغى تكرار هذا مرتين يومياً، من الناحية المثالية فى الصباح والمساء .

ملحوظة هامة :

 هذه العلاجات هى آمنة وطبيعية ، ولكن إذا كان حب الشباب شديد أو هناك جروح مفتوحة ، لابد من استشارة طبيبك أولا .

القضاء على القلق 

شرائح الليمون

1 - أظهرت الأبحاث أن الليمون له تأثير مهدئ ، وبالتالى يكون قادرعلى مساعدتك فى  إزالة التعب والإرهاق ، والدوخة ، والقلق ، والعصبية ، والتوتر .

2 - أيضاً استنشاق زيت الليمون يساعد فى زيادة التركيز واليقظة .

3 - يمكن استخدام زيت الليمون معطر للجو أثناء العمل أو الدراسة يؤدى إلى الراحة النفسية واعتدال المزاج .

4 - إذا كنت تشعر بالتوتر يرش بضع قطرات من الزيت العطرى على منديل ويستخدم للإستنشاق .

قُرَح الفم

1 - يتميز الليمون بخصائص مضادة للجراثيم ومضادة للفيروسات ثبت من الليمون يمكن أن يسرع عملية الشفاء فى حالة القرحة .

2 - مزيج من عصير الليمون الطازج فى كوب من الماء الفاتر وشطف الفم ؛ يفعل ذلك ثلاث مرات في اليوم .

3 - قد يكون هناك حرقان عندما يأتى عصير الليمون على المنطقة المصابة ، ومع ذلك ، حاول الإكثار من الإستخدام بعد عدة أيام سوف يزول الحرقان

وقاية للمعدة

1 - شرب عصير الليمون  الطازج فى كوب من الماء الفاتر بعد كل وجبة . 

2 - حمض الليمون يقوم بتحفيز إنتاج حمض المعدة وتنشيط عضلات المعدة .

فوائد الليمون للحامل

1 - بطبيعة الحال يعمل الليمون على القضاء على السموم فى الجسم
 و تنشيط المعدة وتجديد الدورة الدموية ويحتوى على الكالسيوم الضرورى لنمو العظام الجنين .

2 - الليمون مفيد جداً للقضاء على الشعور بالغثيان فى الشهور الاولى  للحمل

***
د. أمانى سيف الدين الأزرق