خمسة أشياء طبيعة لحمايتك ضد حروق الشمس

خمسة أشياء طبيعة لحمايتك و   علاج حروق الشمس 1 - الطماطم أحدث الدراسات أثبتت أن ربع كوب من عصير الطماطم يومياً ...


خمسة أشياء طبيعة لحمايتك و علاج حروق الشمس


1 - الطماطم

www.ma3lomatk.com


أحدث الدراسات أثبتت أن ربع كوب من عصير الطماطم يومياً لمدة 10 أيام  قادراً على تقليل إحمرار الجلد من التعرض للأشعة فوق البنفسجية بنسبة 35  ٪ .

الطماطم غنية  بالكاروتينات ( خاصة الليكوبين ) ، التى تحمى  وتقى  من آشعة الشمس الحارقة .

 الكاروتينات من مضادات الأكسدة أيضاً ، وهى حماية من الآثار السلبية لأشعة الشمس فوق البنفسجية على الجلد .


2 - الشاى



 الشاى الأخضر له خصائص تحمى البشرة والشاى العادى على يحتوى على خصائص غنية بالمواد المضادة للأكسدة البوليفينول ، والتى يمكنها أن تدافع عنك ضد الأشعة الضارة للشمس .

 يحتوي الشاى الأخضر أيضا على حمض التانيك الذى يساعد على تهدئة آلام حروق الشمس .


تُشير الدراسات الحديثة أن :

 شرب 2 كوب من الشاى على الأقل كل يوم يصبح درع حماية إضافية ضد الأشعة فوق البنفسجية .


3 - العنب الأحمر

العنب الأحمر هو فاكهة غنية بكيرسيترين الفلافونويد ، أثبتت صحة المعلومة دراسة فى مجلة علم السموم التطبيقية والصيدلة الأمريكية .


الفلافونيد عنصر قوى للحد من الضرر التأكسدى والتهاب الحمض النووى الناجم عن التعرض للآشعة فوق البنفسجية .

بالإضافة إلى ذلك ، عنصر الريسفيراترول الموجود فى العنب يجعل القلب والأوعية الدموية أكثر صحة ونشاطاً .

 فى حين أن مادة البوليفينول وعنصر البوتاسيوم  لهما فوائد عظيمة للحفاظ على ضغط الدم و السيطرة عليه .


5 - الرمان


 دراسة من قسم التغذية وعلوم الأغذية فى جامعة تكساس أن الرمان غنى  بحمض إيلاجيتش ، التى يمكن أن تحمى بشرتك ضد الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية .

الفاكهة المضادة للإلتهابات هى أيضا غنية بالمواد المضادة للأكسدة البوليفينول ( على سبيل المثال بمضادات الأكسدة والانثوسيانين ) التى يمكن أن تعزز الطبقات العليا من الجلد ، وزيادة دفاعها ضد الأشعة الضارة للشمس .


5 - اللوز


وغالبا ما يضاف اللوز إلى كريمات البشرة بسبب غناها بفيتامين E  

ووجدت الدراسة أن 14مجم من فيتامين E ( أى ما يعادل 20 حبة اللوز) يوميا يمكن أن يقلل من خطر حروق الشمس بشكل كبير .

 دراسة جامعة هامدارد فى مجلة عمليات التجميل الجلدية التى تعتمد على  زيت اللوز لعلاج بعض أمراض الجلد ليس فقط يحمى البشرة من التعرض لأشعة الشمس ، كما يمكن أن تساعد على حماية الجلد من التلف والشيخوخة التى تحدث بالفعل .

***
د. أمانى سيف الدين الأزرق


التعليقات

الاسم

آداب وفنون,121,الأسرة,11,الصحة والجمال,99,ضوضاء,37,طبيبك الخاص,111,عالم المنوعات,27,علوم وتكنولوجيا,41,غرائب وطرائف,34,كيف,11,
rtl
item
معلوماتك تغير حياتك: خمسة أشياء طبيعة لحمايتك ضد حروق الشمس
خمسة أشياء طبيعة لحمايتك ضد حروق الشمس
http://3.bp.blogspot.com/-ib_xf49YVT0/U6Y81C1HccI/AAAAAAAAASc/AexexSFDTbs/s1600/Food_Drinks_Glass_of_tomato_juice_032214_-600x450.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-ib_xf49YVT0/U6Y81C1HccI/AAAAAAAAASc/AexexSFDTbs/s72-c/Food_Drinks_Glass_of_tomato_juice_032214_-600x450.jpg
معلوماتك تغير حياتك
http://www.ma3lomatk.com/2014/06/Five-things-nature-to-protect-you-against-sunburn.html
http://www.ma3lomatk.com/
http://www.ma3lomatk.com/
http://www.ma3lomatk.com/2014/06/Five-things-nature-to-protect-you-against-sunburn.html
true
35646391040827467
UTF-8
Loaded All Posts لا يوجد منشورات إظهر الكل إقرأ/ي المزيد قم بالرد إلغي الرد إحذف بواسطة الرئيسية الصفحات المنشورات إظهر الكل ينصح به تصنيف الأرشيف إبحث كل المنشورات لا يوجد المنشور المطلوب إرجع للرئيسية الأحد الإثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد الإثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت يناير فبراير مارس إبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس إبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر حالا منذ دقيقة $$1$$ minutes ago منذ ساعة $$1$$ hours ago البارحة $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM برجاء المشاركة Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy